MINDFULNESS TRAINING
LA IMPORTANCIA DE VIVIR EL PRESENTE
Cuando lo practicas te das cuenta de que te sientes más despierta-o.
Te hace cuestionar la vida tal y como la has entendido y vivido hasta ese momento.
Descubres el hábito de la repetición constante de la mente y con qué facilidad te lleva al pasado o desea saber cómo será el futuro.
Al reaccionar ante esta acción, hasta entonces inconsciente, descubres que existe el instante presente y que sin darte cuenta le estás permitiendo a los pensamientos enredarte en historias que no puedes ni cambiar, ni vivir desde donde te encuentras, puesto que el pasado ya pasó y el futuro estar por llegar. Y cuando llegues al futuro siempre será tu único presente. 💙💙💙
Al final entiendes que la oportunidad de vivir en el presente es para crear las hebras del tapiz de tu historia, pues es el único momento en el que puedes actuar.
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